こんなお悩みありませんか？
- 運動を始めたいけど何からすれば良いかわからない
- せっかく始めるなら効果的な方法が知りたい
- ストレッチ？トレーニング？私には何が必要？
- 綺麗にシェイプアップするための食事方法は？
a Fineの3つの強み
運動指導暦25年以上の私たちを頼って下さい！
トレーナーによる指導とサポート
年齢や目的によってトレーニングもヨガも方法は様々です。あなたに合った方法をご提案し、ご指導とサポートを行います。
柔軟性や骨格調整などもお任せ
各ストレッチやカイロプラクティックの手技などを用いて身体を調整。肩こりや腰痛などにも効果的です。
食事アドバイスも丁寧に行います
綺麗で健康な身体作りは食べることから。痩せたいから食べないなんて絶対ダメ！食事の考え方をアドバイスします。
サービス
トレーニング
ストレッチ＆骨格調整
ヨガ
マンツーマン（ヨガは1～4名の少人数制）でご指導致します。カウンセリングを丁寧に行い目的の実現に向け最適な方法をご提案します。
- トレーナー・ヨガインストラクターによる指導とサポート
- 柔軟性向上や骨格調整もお任せ
- 食事アドバイスも丁寧に行います
料金プラン
トレーニング
パーソナルトレーニング指導
- 初回体験60分／1000円
- 30分/1回／4500円
- 30分/5回TICKET／15000円
- 30分/10回TICKET／25000円
- 45分/1回／5500円
- 45分/5回TICKET／20000円
- 45分/10回TICKET／35000円
- 60分/1回／6500円
- 60分/5回TICKET／25000円
- 60分/10回TICKET／45000円
★価格は全て税込価格です
骨格骨盤調整
トレーナーによる施術調整
- 30分/1回／2200円
- 30分/5回TICKET／10000円
- 30分/10回TICKET／17000円
- 60分/1回／4400円
- 60分/5回TICKET／19000円
- 60分/10回TICKET／34000円
★価格は全て税込価格です
ヨガ
1～4人の少人数制クラス
- 初回体験75分／500円
- 75分/1回／1500円
- 75分/5回TICKET／6300円
- 75分/10回TICKET／12000円
- プライベート/1回／3200円
- プライベート/5回／15000円
※プライベートはクライアント様から1対1を希望された場合です。
★価格は全て税込価格です
セッション事例
ＴＲＸサスペンションの特徴
- 動きのトレーニング
- 全身を使う効率的なトレーニング
- 運動強度の調節が容易かつ幅広い
- ストレッチからトレーニングまであらゆる目的に対応
ＴＲＸサスペンショントレーニング
アクティベーターの特徴
- 弱刺激用法とも称される軽い振動刺激を与える器具です。
- 瞬間的な振動を利用し筋肉や関節の機能を回復させます。
- 痛みはほとんど無い調整方法です。
アクティベーター療法
アルダ・マツィエンドラ・アーサナ
- アーサナとはヨガのポーズを表します。
- アルダ・・・は代表的なねじりのポーズ
- ねじりによって下腹部がマッサージされ、膀胱や腸が活性化されます。
- ポーズ1つにも軽減法や応用があります。
ヨガのアーサナ