a Fineの3つの強み
運動指導暦25年以上の私たちを頼って下さい！
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経験豊富なトレーナーによる指導とサポート
トレーニングは完全なマンツーマン、ヨガは1～4人の少人数でご指導致します。どちらもカウンセリングをしっかりと行い目的の実現に向け最適な方法をご提案、ご指導致します。トレーナー、ヨガインストラクターどちらも運動指導歴は25年以上。様々なクライアント様のご要望にお応えしてきました。
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柔軟性の向上や骨格調整もお任せ
各種ストレッチやカイロプラクティックの手技などを組合わせてトレーナーが身体のバランスや骨盤調整などを行います。また、ヨガクラスでは少人数ならではの個々の柔軟性に合わせた個別の指導を行っています。
詳細イメージ
実際に行う調整の手技や使用するツール、ヨガレッスンのイメージなどを簡単にご紹介致します。ストレッチや骨格調整はトレーナー主導で行います。無理に筋肉を伸ばしたり関節に負荷をかけるのではなくベットやマットにリラックスした状態で体重や重力を利用して行います。ヨガクラスではそれぞれのレベルに応じて強度を調整し少しずつ身体が変化していく事を楽しみながら進めます。
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食事アドバイスも丁寧に行います
【綺麗な身体】【筋肉質な身体】【健康な身体】どれもまずは食べることから。痩せたいから食べないなんて絶対ダメ！食事の考え方を丁寧にアドバイス致します。
☆食事相談はメールでも可能です。